Em parceria com a Unimed Curitiba, tivemos uma palestra super interessante e produtiva, conduzida por uma psicóloga, em nossa sede. Mindfulness significa “Atenção Plena” e consiste em concentrar-se no “aqui” e no “agora”, ou seja, a atenção está voltada totalmente ao presente, deixando as preocupações do passado e do futuro.
Além disso, a prática do Mindfulness traz uma percepção maior sobre suas próprias sensações, sentimentos e o ambiente ao seu redor.
